ładne żeby

ale on to rozumie i podoba mi się podejście takie, że nadrobi te wypiski - zrobi ładne, przejrzyste z fotami niżeli miałyby być to krótkie i mało treściwe gnioty tylko żeby ,,ludzie nie gadali i się odpieprzyli...'' wytrwałości życzę

rasti i tak ładne spadki masz, nie ma co :) a co do treningu, zobacz czy dasz radę z tym samym ciężarem, mi też czasem gorzej idzie ze względu na wiele czynników. Zacznij z tym samym cięzarem co wcześniej i zobacz ile dasz radę, a w ostatnich seriach możesz zmniejszyć, tzn ja tak czytałam gdzieś, że lepiej zmniejszyć w ostatnich seriach, a [...]

Ja tam nie lubię jak sie gapią. Zaraz sie płoszę i dekoncentruję, łapy mi sie zaczynają trząść. A nieśpijki patrz żeby ładne niepoobijane były bo dużo tracą. Do żadnych przetworów też się raczej nie nadają więc trzeba wciągać na bieżąco. To moja wymówka. %-) Mam nadzieje że tu nie wparuje Obli i mi nie ukróci tej owocowej bonanzy @-|

[...] wiem dlaczego wcześniej nie trafiłam na Twój dziennik. Przysłała mnie tu Marta do Ciebie jako do eksperta od tarczycy, Kokosik mi już trochę pomogła podsyłając linki i info - napiszę jeszcze na priv żeby tu nie spamować zbyt dużo. W każdym razie zostajesz moją nadzieją na ładne ciało nawet przy tarczycowych problemach. Pozdrowienia serdeczne :-)

Gdy ja zaczynałem i byłem poczatkującym i postanowiłem rozpoczac przygode z HST robiłem 1x15 , 2x10 , 3x5 i moge smialo powiedziec ze 15 kompletnie nic mi nie dawaly jesli chodzi o progres treningowy dopiero 10 i 5 wiec zaczalem pomijac 15. Robilem 2x10 i 3x5 i efekty mialem nawet bardzo dobre ale to dosc szybko sie konczy - teraz z objetosci 2x10 [...]

[...] (X-tream 2.0) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 2 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma tomaszS: Dzieki za te ładne słowa %-) Ale ta forma to nie jest nic w poruwnaniu jaka bedzie za około 2 miesace :-) Nie mam zadnego konkretnego celu szczerze mowiac. ''Cel'' jest jak najwieciej [...]

Witam wszystkich :) Po dzisiejszym treningu, czyli pierwszym treningu "5" czuje sie rewelacyjnie, nic nie boli, jest ekstra. Bardzo lajtowy trening :) Pompa mała była bo wiadomo, za mało ruchów zeby dopompowac miesnie aczkolwiek ladne żyły powychodziły na bicepsie i przedramionach :) Jezeli chodzi o chrobe to nadal kaszle troche i mam [...]

[...] za 2 treningi %-). Nie było jakiegoś szału, bo zabrakło agresji i motywacji. Trenowałem sam, więc pewnie dlatego :-)) No ale pompa solidna, dzisiaj już (dzień po treningu) ładne doms'y. micha Dość dobrze, ale wpadły wczoraj 2 piwka, dlatego trochę mniej węgla i tłuszczu zjadłem, żeby się bilans w miarę zgadzał. [...]

Przy chorobach autoimmunologicznych, jak Hashi, glutenu powinnaś unikać przez całe życie. Wiadomo nie masz celiakii żeby bać się go jak ognia ale jednak ograniczyć do minimum. Miski masz ładne to nie ma co komentowac ;-)

Wczoraj mialam taki dzien, ze tylko plakac mi sie chcialo :-P Rano silka co rowna sie obsuwce z praca bo jestem troche pozniej, kupa roboty, kryzysowe sytuacje plus nawarstwiajace sie zadania do wykonania, moj facet mial urodziny a nawet nie bylo jak tego w jakis sposob uczcic... No ale pomarudzilismy sobie razem, wywialo nas porzadnie na [...]

[...] ciężar, ciągnięcie mięśnia, nie wiem jak to opisać. Pewnie nadwerężyłem lewego cycka, gdybym zerwał lub naderwał, pewnie czułbym mocniej. Pozwólcie, że jutro zamieszczę dokładne podsumowanie. Rzutować na wagę może to, że dzisiaj z żałości zjadłem pół pizzy Ale tak poza tym to tylko śniadanie jeszcze i trochę kury przed treningiem, więc może [...]

[...] internecie sylwetki, które mi się podobają ale tak mniej więcej coś znalazłam. Ja sama dla mnie wyglądam jak kijanka z brzuchem, chudymi nogami i małą d**ą:) Te laski mają ładne talie, kawałek tyłka i takie ładne ramiona. Może ta w lustrze nieco zasuszona:) To mi się podoba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f76bf34a52c41948c311130793bc2af.png [...]

moj maz łaził az w 4 sklepie znalazl cos w czekoladzie i na patyku Ładne poświęcenie A ja kurcze biedna sama musiałam lecieć Ale może po drodze mała część tego loda spaliłam taaa.... żeby to takie łatwe było

oj uparles sie chlopaku z tym chlebem mowisz o estetyce kiedy kazdy w szkole ma ladne, pachnace kanapki albo je jakis shit typu paczki, slodkie bulki, czipsy, slodycze, batony itd, ktore nadal ladnie wygladaja i pachna, a ty wyciagasz niby normalna kanapke z ktorej smierdzi jajkami albo ryba? zartuje troche, ale tak na zdrowy rozum cos co [...]

[...] zależy od uwarunkowania genetycznego. Dawid - Uda prezentują się na wiele większe niż były na masie! Wydaje się że jeszcze podczas przygotowań poszły mocno do przodu :-) Jest mega konkret! I widać ładne nowe gniazdko znalazłeś :-)! O łydkach to już nawet nie wspomnę , teraz już nikt nie ma prawa powiedzieć "A ty łydki to trenujesz??" %-) hehe

dzisiaj sie troche bawilem w kuchni i omlet bymdragon z***ałem racuchy mi nie wychodzily... przypominalo to bardziej jajecznice ale wkoncu dodałem troche mąki i wyszły ładne;d dodatkowo dalem rodzynki i wiorki i jogurt wisniowy duzy na noc mysle zeby zrobić coś ostrego

[...] jestem świerzak i raptem na kilku wiekszych imprezach byłem, to jeszcze nigdy nie zdażyło się tak, żeby nie było jakiś kontrowersyjnych werdyktów. Wyniki bez sprzętu ładne. Szczególnie siadu pozazdrościć troszkę ciąg trzeba dopieścić i będzie bajka Gratuluję trzeciego miejsca PS: Michał, Klimek ma dość kozackie wyniki w końcu to mistrz [...]

[...] i żylaste, ale mniej bolą- nie wiem czy się cieszyć, czy płakać :-| mam mieszane uczucia i wątpliwości, czy to leczenie sterydami było konieczne :-| chciałabym mieć ładne, białe gałki oczne, robić sobie makijaż oczu, nosić szkła kontaktowe, a nie wyglądać jak zombie :-( SAMOPOCZUCIE - sama nie wiem, mam jazdy, w pracy bez przerwy [...]

te 4 pow bardzo ładne :-) Jak będziesz następnym razem nagrywać poproś, żeby było widać Twoje plecy z boku (teraz są zasłonięte)

Zadręczasz się nie potrzebnie. :-) Raz na tydzień jak zjesz kilka słodyczy to Ci zaraz forma nie ucieknie. Ważne żeby jeść chociaż w tych 80-90% czysto. Na sztandze ładne kilogramy więc też nie ma co płakać, oby do przodu. ;D Może po prostu pora zrobić sobie z tydzień przerwy? Psycha odpocznie, ciało również i można wrócić z podwójną mocą. ;-D